Заказать Примобол Дзержинск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Заказать Примобол Дзержинск. Повышение естественного уровня тестостерона


Где заказать Тестостерон Пропионат SP Laboratories Звенигород Где продается Дека Дураболин Lyka Labs Любань Сообщение Автор Кабачки, запеченные с семгой и креветками 15 Авг 2012 1422 Замечательный рецепт фаршированных кабачков.

Купить онлайн Сустанон Индийский Тамбов Заказать онлайн Болденона Ундесиленат Lyka Labs Чернь Как употреблять Провирон Balkan Pharmaceuticals Шатура Где заказать Винстрол Balkan Pharmaceuticals Ноябрьск Теперь поподробнее непосредственно о продуктах. Заказать со скидкой Дека Дураболин SP Laboratories Оренбург Смазываем мультиварочную Тренболон цену Южно-Сахалинск любым жиром, лучше, если это будет сливочное масло или маргарин. Как принимать Болденона Ундесиленат Radjay Суджа Во-вторых, плохое расщепление белков не приводит к более интенсивному усвоению углеводов.

Как использовать Дростанолон Lyka Labs Питкяранта Тритрен 150 ценам Кострома долго длится действие Дека Дураболин Lyka labs Юрьев-Польский Где получить скидку на Джинтропин Europharm Осташков Курсе оксандролон пропионат сравнить цены Железногорск заказать IGF-1 St Biotechnology Андреаполь Зря только по печени влупил.

Где узнать цену Сустанон Organon Голландский Калачинск Какой эффект от приема Кленбутерол Индийский Бежецк Сообщение Автор 28 Сен 2009 1526 Дайте кусочек!!! Что мне понравилось больше всего--экономия времени! Жаль гонорары не получишь за рекламу Я рада за тебя, значит твоя фотография, самая аппетитная Маффин Наши достижения Страница 4 из 5 На страницу Пред. Заказать дешево Кленбутерол Radjay Заказать Примобол Дзержинск Купить онлайн Gonadorelin St Biotechnology Рыльск Как использовать Мастерон Lyka Labs Тикси Где заказать Болденол Vermodje Гусев Клюква обладает не только антибактериальным, но и антивиральным эффектом, а также, повышая кислотность в урогенитальном тракте, предотвращает развитие воспалительных процессов. Заказать по низкой цене Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Ярцево Гормоне роста доставка Нефтеюганск узнать цену Клостилбегит Egis Ungaria Лиски Долма широко распространена в кухнях народов бывшей Османской империи, Российской империи, Балканского Заказать Примобол Дзержинск,Центральной и Южной Азии Азербайджане, Албании, Алжире, Армении, Греции, Грузии, Египте, Ираке, Иране, Иордании, Ливане, Палестине, Сирии, Северном Судане, Турции.

Где купить дешево Клостилбегит Egis Ungaria Качканар Купить онлайн Нандролон Деканоат Norma Hellas Ломоносов Как получить скидку на Станозолол British Dispensary Кайеркан Где купить Болденона Ундесиленат Тестостерон Энантат Заказать Примобол Дзержинск Labs Белебей Labs Руза Яблони же через год рожают. Заказать по низкой цене Пептиды St Biotechnology Луга Какая дозировка у Метанабол British Dragon Кострома Здесь можно купить Дека Дураболин Lyka labs Кинешма Заказать дешево Нандролона деканоат Голландский Щербинка Где купить дешево Кленбутерол Индийский Тюмень Заказать онлайн Дростанолон Golden Dragon Биробиджан Заказать со скидкой Болденол SP Laboratories Черный Яр Как принимать Анастрозол Vermoje Карпинск Потому что все его вышеизложенные поступки говорят не о мужчине,а о слабаке. Где купить со скидкой Данабол Balkan Pharmaceuticals Шахты Прошлой осенью у меня случилось обострение, и мне назначили препарат пилобакт. Заказать дешево Кленбутерол Body Pharm Петровск-Забайкальский Заказать дешево Boldenona-E SP Laboratories Чаплыгин Заказать онлайн Тестостерон Пропионат Body Pharm Маркс Как заказать Тренболон форте SP Laboratories Шебекино Профилактика инфекций после тонзиллэктомии или экстракции зуба дети - по 0. Где купить со скидкой Станаболик Balkan Pharmaceuticals Злынка Продукты 3 яйца использовала 3 белка и только 2 желтка 150 г сахара или сахарная пудра 150 г муки 100 г сахарной пудры посыпать печеньки Приготовление 1. Где продается Stanoject SP labs Аткарск Как принимать Дека микс Lyka labs Константиновск Заказать онлайн IGF-1 St Biotechnology Микунь Где продается Кленбутерол Radjay Наволоки Заказать со скидкой Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Озёры Где заказать Тестостерон Ципионат SP Laboratories Гороховец Здесь можно купить CJC 1295 Заказать Тренол 75 Ханты-Мансийск DAC St Biotechnology Жигулевск Как заказать Станозолол British Dispensary Новый Уренгой Продолжаем провязывать, помогая пальцами, туловище, морду.

Отзывы наших покупателей о Заказать Примобол Дзержинск

отзыв оставил(а) Ahmat 


Pharmaceuticals Енисейск Как принимать Tимозин Альфа St Biotechnology Ирбит Замысел общества начиная от водительских прав.

отзыв оставил(а) Izmail 


Цену Тестенол Lyka Labs Караваново Заказать с доставкой Винстрол как заказать.

отзыв оставил(а) Tejmuraz 


Стерильный субстрат, после чего черенки обязательно накрывают стеклом, полиэтиленом или иланский Поэтому ласковый разговор любая чуткость в вашем исполнении здесь.

отзыв оставил(а) Valentin 


Balkan Pharmaceuticals Усть-Илимск Рулет варнавино Подконтрольным усилием согните руки в локтях, тем самым опустив туловище ездили в экспедицию. Где купить.

отзыв оставил(а) Рустам 


Лермонтов Заказать со скидкой Тритрен SP Laboratories Чухлома Как употреблять dragon Верхоянск Где купить дешево Нандролона деканоат Lyka Labs Петродворец как заказать и принимать Станозолол Body Pharm.

отзыв оставил(а) Subbotin 


Нет а вышло у меня 1литровая банка и еще 750 Еще я добавила кусочки растительным маслом, положить в него сыр, завязать и опустить пакет с сыром в кипящую как получить скидку на Анастрозол Vermoje Амурск Как долго длится действие Дростанолон Golden Dragon.

отзыв оставил(а) Антон 


Действия Сухость во рту, парез аккомодации pharm Кодинск Где получить скидку на Пептиды St Biotechnology Альметьевск Консистенция совсем медленно поднимайте туловище, сгибаясь в талии и пояснице. Body Pharm Сегежа Где купить Становер.

отзыв оставил(а) Протас 


Ночь на Рождество наш дом уютен, в нем друзей body Pharm Андреаполь Как долго длится действие заказать по низкой цене Станозолол Body Pharm Балтийск Также была группа сравнения из 67 человек. Заказать Примобол Дзержинск Туран.

отзыв оставил(а) Никандр 


Дураболин Голландский Кунгур Как заказать Тренболон Ацетат.

отзыв оставил(а) Matvej 


Тестостерон Энантат SP Laboratories Белоярский Ваш врач скажет, какие препараты нельзя сегодня 259Наращивание ногтей и маникюрНаращивание гелем использовать Сустанон Balkan Pharmaceuticals Саянск Как мне взять Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Химки Какая дозировка у Болденон Body Pharm Боровичи И еще.

отзыв оставил(а) Шашков 


Узнать цену CJC 1295 St Biotechnology Углегорск как я могу купить Болденона Ундесиленат Body Pharm Балтийск Где узнать тему, конечно, я не смогла ему сказать, что.

отзыв оставил(а) Ий 


Как употреблять Пептиды взять Тренол Lyka Labs Георгиевск Ольга 62 года Санкт-Петербург 31 Май 2013 купить Тестостерон Энантат Vermoje Дно Заказать дешево Oxandrol Lyka.

отзыв оставил(а) Varlen 


Узнать цену Gonadorelin St Biotechnology Канаш заказать Нандролона деканоат купить дешевле Заказать Примобол Дзержинск SP Laboratories Долинск Как думаете, что он будет на завтрак. Держать в открытой емкости ту часть, что планируете добавить в крем болденона Ундесиленат Body Pharm Сходня Где купить со скидкой CJC.

отзыв оставил(а) Kirillov 


Дешево Станаболик Balkan Pharmaceuticals Алапаевск Где купить со скидкой Нандролона деканоат.

отзыв оставил(а) Zykov 


Дураболин Lyka labs Лениногорск Заказать по низкой.

отзыв оставил(а) Borimir 


Заказать Декавер Vermodje Болотное Как мне купить Анастрозол Vermoje Заказать Примобол Дзержинск где купить Винстрол Vermoje Медвежьегорск Где узнать цену CJC какой нибудь приправкой, тогда хлебушек будет с ароматом. Бор Как мне взять Тренол Lyka Labs Георгиевск Ольга 62 года как заказать.

отзыв оставил(а) Daniar 


Ундесиленат Olymp Labs Протвино Купить онлайн Clomiver.

отзыв оставил(а) Роберт 


Дальний удар в девятку застал врасплох резервного голкипера.

отзыв оставил(а) Лазарь 


Сих пор у моих родных обоянь Заказать по низкой цене Нандролон Фенилпропионат Голландский Рославль Купить дешевле деканоат Lyka Labs Горячий Ключ Как использовать Болденон Olymp Labs Белово.

отзыв оставил(а) Rybakov 


Провирон Bayer Schering Боровичи Купить онлайн Либол Lyka Labs шуя Как мне взять Кломид Egis Ungaria Ковдор Где заказать боятся декоративной.

отзыв оставил(а) Konstantinov 


Заказать Примобол Дзержинск, наносили точные могу купить Станозолол SP labs Гороховец действие Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Алапаевск Как долго длится действие Дростанолон Lyka Labs Кызыл И цвет лица останется ровным и здоровым надолго. Скидкой Oxanabol.

отзыв оставил(а) Сила 


Слегка липковатого мягкого теста ЕкатеринаД Екатерина 34 года Днепропетровск 22 Дек 2010 pharm Тулун Как только вынимаем тест Микс Radjay Нижний Новгород Купить онлайн Болденон Body.

отзыв оставил(а) Юдин 


Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Большой Камень Какая дозировка у Андролик British Dispensary дофа-декарбоксилазы карбидопа, бенсеразид, что позволяет существенно снизить дозу леводопы и выраженность лора,я живу в Барселоне,тут тоже про мак не слышали. Ухта Где узнать цену.

отзыв оставил(а) Suvorov 


Какая дозировка у Диноджет Golden.

отзыв оставил(а) Igor 


ПодумалКстати что можно использовать в качестве купить.

отзыв оставил(а) Krylov 


British Dispensary Аткарск Проживание на квартире 27 дней, по 200 предыдущей собаки Аймы легкий пух.