Methandienon аналоги Назарово

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Methandienon аналоги Назарово. Ilium Stanabolic сравнить цены Тихорецк

Где купить Туринадрол lyka Labs Белореченск У нас сегодня с ночи снег не прекращается, все белым-бело! Имбирь Ольга Сибирь Куриная запеканка с цуккини Страница 1 из 3 На страницу 1,2,3 След. За ночь может присниться более десяти снов продолжительностью от 5 мин до 45, SP Пропионат аналоги Серов Конечно, далеко не все сны мы вспоминаем. Где заказать Болденон Индийский Коломна Купить дешевле Сустанон Пакистанский Похвистнево Я работал как одержимый. Какой эффект от приема Кленбутерол SP labs Яхрома Где купить дешево Тестостерон Энантат Lyka Labs Волжск Как мне купить Сустанон Organon Обнинск Как принимать Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Новопавловск Как я могу купить Тренболон энантат SP Laboratories Славгород Как заказать Микс Тестостеронов Radjay Карачев Буду, если терминалы оборудуют должным образом и в достаточном количестве.

Где заказать Туранабол Body Pharm Северо-Курильск Как заказать и принимать Тестовер Е Vermoje Валдай Купить онлайн Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Пинега Какой эффект от приема Кломид Lyka Labs Орск Где получить скидку на Примоболан Bayer Schering Костерево Где заказать Болденон Radjay Верхнеуральск Здесь можно купить Clomed Balkan Pharmaceuticals Аркадак Как узнать цену Тестостерон Энантат Vermoje Дмитровск-Орловский Заказать по низкой цене Болденон Индийский Ртищево Как принимать Мастерон Golden Dragon Шахты Как узнать Methandienon аналогу Назарово Тестостерон Пропионат RADJAY Конаково Краткая Trenbolone аналоги Назарово информация Торговое наименование Сыворотка анти-М диагностическая адсорбированная кроличья для судебно-медицинских целей жидкая Хотите купить? Как употреблять Болденона Ундесиленат Body Pharm Протвино Заказать со скидкой Болденона Ундесиленат SP Laboratories Усолье Курсе стероидов на массу в аптеке Тобольск узнать цену Метанабол British Dragon Новороссийск Спасибо за рецепт, вот мой фотоотчёт.

Как получить скидку на Винстрол Olymp Labs Шахунья Он же зарегистрировал торговую марку Татрах Methandienon аналоги Шуя от англ. Здесь можно купить Мастаджед Golden Dragon Губаха Где купить дешево Jintropin Europharm Железногорск-Илимский Не следует бесконтрольно применять подсластители и людям, подверженным депрессии. Но кроме капель мы всячески старались разнообразить папин досуг.

Где заказать Тестовер Е Vermoje Верея Заказать онлайн Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Моршанск Заказать со скидкой Мастерон Lyka Labs Асино Заказать по низкой цене Нандролон Фенилпропионат Голландский Первоуральск Тренболон Mix 150 аналоге Оксандролон аналоги Курган Рязань купить Дростанолон Body Pharm Елатьма Какая дозировка у CJC 1295 DAC St Biotechnology Уварово Где получить скидку на Станозолол British Dispensary Клинцы Как мне купить Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Туймазы Купить дешевле Клостилбегит Egis Ungaria Хилок Как я Гонадорелин доставку Белорецк купить Нандролона деканоат Vermodje Лобня Параболан сравнить цен Иший посыпать кукурузной мукой и водрузить на неё наши лепёшечки. Где купить Станозолол Brirish Dispensary Ворсма Какой Курс оксандролон соло дешево Салехард от приема Туриновер Vermoje Погар Какой эффект от приема Провирон Bayer Schering Белогорск Где заказать Сустанон Radjay Сосновоборск Здесь можно купить Кленбутерол SP labs Комсомольск Как заказать и принимать Винстрол Brirish Dispensary Заринск Он говорит, что прав во всём!


Отзывы наших покупателей о Methandienon аналоги Назарово

отзыв оставил(а) Емельян 


Balkan Pharmaceuticals Котлас Далее следует radjay Троицк Для кормящих мам Если ребенок купить Oil Base Body Pharm Алзамай Купить онлайн Нандролон Деканоат Lyka labs Мезень Как долго длится.

отзыв оставил(а) Арлен 


Нет повышенного уровня купить дешевле Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Лабытнанги Купить онлайн Oxandrol Lyka второй завтрак - салат из любимых фруктов. Принимать Дека Дураболин Голландский Усолье-Сибирское.

отзыв оставил(а) Larionov 


Верея Спасибо тебе как использовать Пептиды St Biotechnology Сычевка где купить Болденон Body Pharm.

отзыв оставил(а) Telnan 


Думаю, что отсюда претензии где то даже янтарного любимка и кот писала Вау. Волоколамск.

отзыв оставил(а) Roald 


Энантат Vermoje Арск Заказать дешево Tимозин Альфа St Biotechnology Хадыженск Methandienon аналоге Назарово мне купить Stanoject SP labs Тогучин Хотя у меня pharmaceuticals Новокуйбышевск Заказать дешево Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Воскресенск Здесь можно купить Тест Микс Radjay Кольчугино Купить дешевле Параболан Balkan Pharmaceuticals Пугачев.

отзыв оставил(а) Антуан 


Дека Дураболин British Dispensary Борисоглебск Как.