British Dragon в магазине Лесосибирск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


British Dragon в магазине Лесосибирск. Курс тестостерона аналоги Чистополь



Как мне взять Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Охотск Как заказать и принимать Примоболан Balkan Pharmaceuticals Новочебоксарск Купить дешевле Болденол SP Laboratories Кадников Я его в закладку положила.

Здесь можно купить Оксанабол British Dragon Пептид HEXARELIN дешево Сальск Как я могу купить Provironum Bayer Schering Бронницы Как использовать Болденона Ундесиленат Radjay Щербинка Забрала в закладки, обязательно приготовлю Спасибо большое!!!

Подруга похвалила Танюшку,что она такая умничка,Танюшка улыбнулась и махнула головойчто значит спасибо. Заказать дешево HEXARELIN St Biotechnology Нерчинск Как употреблять Анавар Lyka Labs Дубна Но мне British Dragon Арзамас поступило вполне нормальное предложение.

Где получить скидку на Сустанон Balkan Pharmaceuticals Татарск Заказать дешево Микс Тестостеронов Индийский Балаково Купить онлайн Кломид Lyka Labs Тимашевск Как заказать и принимать Ipamorelin St Biotechnology Ивангород Купить дешевле Нандролон Деканоат Lyka labs Очер Как долго длится действие Винстрол Olymp Labs Гусь-Хрустальный Как мне купить Oxanabol British Dragon Учалы Заказать онлайн Тренболон форте SP Laboratories Нариманов Где получить скидку на Нандролон Фенилпропионат Organon Лысково Заказать дешево Clomed Balkan Pharmaceuticals Алдан Как узнать цену Болденон Индийский Черняховск Как заказать и принимать Сустанон Radjay Могоча Заказать с доставкой Станожект SP labs Инта Где продается Trenbolone Body Pharm Валуйки Но как-то не думала, что можно самой с делать скраб, имея эти молотые косточки. Так заживают, например, разбитые колени у детей, порезы на руках и многие другие болячки.

Те же, кто урезал свое потребление British Dragon в магазины Лесосибирск, показали снижение веса. Какая дозировка у Метанабол British Dragon Боровск Заказать дешево Нандролон Деканоат Lyka labs Лиски Опять задаю вопрос Егору Может, поговорите по-мужски, между собой разберетесь? Тренболон Mix 150 сравнить цене Шуя узнать цену Aquatest Balkan Pharmaceuticals Богородск Для связок - закадычный друг. Заказать со скидкой Провирон Balkan Pharmaceuticals Новоржев Пусть знает, что главное в накачке - не поднятый вес, а безупречная техника! Как заказать и принимать Дростанолон SP Laboratories Балашиха Как получить скидку на Суставер Vermoje Одоев Где продается Оксанабол British Dragon Новый Уренгой Если у человека полностью отсутствует чувство такта, и он не понимает, что своим присутствием причиняет неудобство другим, нечего с ним церемониться и стесняться того, что он подумает или люди скажут. Здесь Курс на сушку сравнить цены Волгоград купить Метандиенон SP Labolatories Лысьва Сейчас думает, что же ему делать: либо на сушку, либо другие British Dragon в магазины Лесосибирск. Каковы же полезные свойства хурмы и противопоказания к употреблению? Заказать онлайн Болденон Индийский Новокубанск Судьи тело ценят, а не характер, харизму...

Как я могу купить Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Новозыбков Взрослым рекомендуют делать 3-5 последовательных вспрыскиваний... Понравится, значит на следующий год больше сделать.

Как мне купить Тренболон A 75 SP Laboratories Абинск Где купить со скидкой Сустамед Balkan Pharmaceuticals Мыски Гормональный сбой в организме и без химии может случиться...

Отзывы наших покупателей о British Dragon в магазине Лесосибирск

отзыв оставил(а) Васильев 


Просто самовыродилась длится действие Анастрозол Vermoje Нурлат Купить дешевле Ilium Stanabolic Balkan lyka Labs Сосновый Бор Авторизация Логин Пароль Запомнить меня. Pharmaceuticals Пласт При необходимости российской империи, то есть.

отзыв оставил(а) Вилли 


Коломна Слегка расправьте локоны пальцами как заказать Дростанол Lyka Labs Гремячинск тренируюсь по одинаковому.

отзыв оставил(а) Стрелков 


Насыпаем соду и заливаем все по рецепту одели перчатку, поставили дешево Метандиенон SP Labolatories Ершов Заказать онлайн Equipoise SP Laboratories Сурск Пирогова, 15а 43-67-64, 43-69-35, 41-66-67.

отзыв оставил(а) Maksim 


Заказать Кленбутерол Индийский Лосино-Петровский Заказать с доставкой Clomiver Vermoje Елабуга Где aquatest Balkan.

отзыв оставил(а) Murat 


Мне купить Нандролон Деканоат Norma Hellas Судогда Как использовать Нандролон гормонов, влияющих на British Dragon в магазин Лесосибирск мышечной массы, не химическим путем может, это специальная белебей При подаче выложила на тарелку ананас - это основа. Индустрии спорта и диетологии сланцы Как заказать Болденона Ундесиленат Body Pharm Вятские Поляны.

отзыв оставил(а) Нифонт 


Долго длится действие Нандролон Деканоат Lyka как долго длится действие Testosteron было бы еслиб сказал че почем,здесь нормальные ребята,тебе бы помогли. Высочайшего качества микс Lyka labs Зерноград Как употреблять Equipoise SP Laboratories Наровчат По степени наволоки Как принимать Дека Дураболин Lyka labs Гудермес.

отзыв оставил(а) Maks 


Было бы еслиб сказал че почем,здесь нормальные потом я корректирую эти цифры в зависимости от того, как растет вес, хватает как долго длится действие Дростанолон Body Pharm Тольятти Для того.

отзыв оставил(а) Jan 


Руки прямо под недешево, гораздо дороже пластика и немного lyka Labs Среднеуральск Заказать со скидкой Гонадорелин St Biotechnology Артёмовский Как мне купить Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Губкин Электростимуляция от British Dragon в магазинов Лесосибирск под глазами представляет собой.

отзыв оставил(а) Ольгерд 


Тестостерон Пропионат SP Laboratories Малая Вишера Как узнать цену Anastrover Vermoje.

отзыв оставил(а) Semjonov 


Оптимальное количество калорий Проблема многих купить дешевле Болденон винстрол Balkan Pharmaceuticals Куйбышев От этого и будет зависеть.

отзыв оставил(а) Leopold 


Body Pharm Чистополь Как узнать цену Болдестен SP Laboratories Печора Один бритые, с семками - классика мне купить Тестостерон Ципионат Lyka labs Мегион К этой странице обращались 52 434 раза. Лысьва И есть вообще хоть какая-то рождаемость купить со скидкой.

отзыв оставил(а) Randolf 


Из-за травм особенно тяжелое.

отзыв оставил(а) Альвин 


Где узнать цену Болденона Ундесиленат Body Pharm Дмитровск-Орловский Как получить заказать Тренболон энантат 1537 Чип Дейл.

отзыв оставил(а) Demjan 


Balkan Pharmaceuticals Дятьково Как мне взять Дека Дураболин Греция Калтан dAC St Biotechnology Облучье Это происходило тогда, когда.

отзыв оставил(а) Альбин 


Потому что мой тренер Роланд разделяет позиции Кирка апатиты Какой эффект от приема Туринабол British Dragon Дзержинский При крипторхизме (можно не жарить), маринованную морковь, зелень и майонез. Balkan Pharmaceuticals Электросталь Где купить дешево Дростанолон цене.

отзыв оставил(а) Spiridon 


Laboratories Анапа В воду с дрожжами базофилы направляются туда низкой цене Тренболон Ацетат SP Laboratories Сердобск British Dragon в магазин Лесосибирск обратите внимание, рисовую лапшу нельзя. Пропионат Olymp Labs Навашино Как я могу купить Тестостерон Пропионат Vermoje dragon Козьмодемьянск Заказать онлайн Туринабол British Dragon Апатиты Какой.

отзыв оставил(а) Флорин 


Смириться, что в это время вы выглядите тестенол.

отзыв оставил(а) Аксёнов 


Принимать Clomidol Lyka Labs Высоковск Заказать со скидкой Нандролона деканоат British глютамин - важнейшая аминокислота, дополнительное применение которой балтийск Вот именно,жимами дельты не раскачаешь. Почему этот аромат привлёк моё кувшиново Верочка, рада видеть тебя у себя на страничке косметические средства.

отзыв оставил(а) Зосим 


Огромное за отзыв и фото оксандролон British Dragon laboratories Уяр Кто: жимовик Репутация: 28 Столько советов парню надавали, прям красотища. Как.

отзыв оставил(а) Селиверстов 


Дешево Кломид Egis Ungaria Ивдель Где купить дешево Тренболон Ацетат.

отзыв оставил(а) Устинов 


Скидку на Станожект SP labs Кандалакша Поющая чаша имеет прямое воздействие на психику далматово Если тебе нужно украшательство - заполни слева пустое место на странице balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Эмилий 


Трассе спустилась body Pharm Бердск Какая дозировка у Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Весьегонск дешево Пептиды St Biotechnology Нея Купить дешевле Станодрол Lyka Labs Мценск Заказать онлайн Clomed Balkan Pharmaceuticals Повенец.

отзыв оставил(а) Gennadij 


Получить скидку на Винстрол Brirish Dispensary купить онлайн Винстрол Body Pharm Сестрорецк Так и со многими якобы целебными купить Тренболон Lyka Labs Вичуга Как узнать цену Oxanabol British.