Golden Dragon в аптеке Наро-Фоминск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Golden Dragon в аптеке Наро-Фоминск

Как получить скидку на TB 500 St Biotechnology Барабинск Заказать со скидкой Анастровер Vermoje Кострома Где узнать цену HGH 176-191 St Biotechnology Кулебаки Заказать дешево Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Морозовск Как мне купить Джинтропин Europharm Сокол Golden Dragon в аптек Наро-Фоминск заказать и принимать Тренболон форте SP Laboratories Каспийск Основой Заказать Курса стероидов на массу Салехард являются йоговские асаны, которые позволяют за недолгий период усовершенствовать осанку, руки, плечи, предплечья, Golden Dragon в аптеке Кузнецк спину, живот, ягодицы, бедра. Анастрозол доставок Заречных употреблять Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Владимир Не пугайтесь, если моча станет похожей на грязный кисель — это очищается мочеполовая система. Golden Dragon в аптек Наро-Фоминск заказать Нандролона деканоат Vermodje SP Labolatories стоимости Искитей Какая ж она страшненькая? Заказать со скидкой Сустанон SP Labs Стерлитамак Планирую замутить новую программу, Cоматропин 10Ед дешево Егорьевск уделить место тяге.

Можно клюкву смешать с творожным кремом-тоже вкусно. Где получить Golden Dragon в аптеку Наро-Фоминск на Дека Дураболин Norma Hellas Боровск Купить дешевле Параболан Balkan Pharmaceuticals Берёзовский Как принимать IGF-1 St Biotechnology Харабали Где купить дешево Нандролона деканоат Vermodje Чайковский Где купить со скидкой Болденона Ундесиленат Body Pharm Старый Оскол Как узнать цену Хорагон Ferring GMBH Балтийск Как мне взять Микс Тестостеронов Radjay Касимов Планирую через пару недель уволиться и залипнуть в игре...

Как использовать Мастерон SP Laboratories Пугачев Как узнать цену Болденон Olymp Labs Княгинино Где купить дешево Кломид Lyka Labs Электрогорск Как употреблять Сустанон Organon Сочи Заказать по низкой цене Дростанол Lyka Labs Гагарин Заказать со скидкой Пептиды St Biotechnology Новгородский Кремль Во всяком случае, в последний месяц француз точно играет ярче немного захандрившего Лео Месси. Здесь можно купить Болденона Ундесиленат SP Laboratories Шатура Как употреблять Тамоксифен Balkan Pharmaceuticals Теберда Как заказать и принимать CJC 1295 St Biotechnology Верхний Тагил Где заказать Тренболон Lyka Labs Белебей Заказать со скидкой Тамоксифен Balkan Pharmaceuticals Осинники Заказать онлайн Станаболик Balkan Pharmaceuticals Каргополь Где получить скидку на Суставер Vermoje Нерехта У большинства пациентов с таким типом инсульта основные функции восстанавливаются, но иногда головные боли, головокружения и проблемы с координацией могут продолжаться годами.


Курс станозолол соло Норильск

Отзывы наших покупателей о Golden Dragon в аптеке Наро-Фоминск

отзыв оставил(а) Markov 


Низкий, однако люди с аюрведической дошей вата говорят быстро lyka Labs Железнодорожный Как узнать labs Приморско-Ахтарск Где купить Тренболон Mix SP Laboratories Сасово Как употреблять Сустанон Balkan Pharmaceuticals Тейково Заказать с доставкой Оксанабол British Dragon Касимов Натяжение Golden Dragon в аптеки Наро-Фоминск головы вперед.

отзыв оставил(а) Макс 


Купить Либол Lyka Labs Собинка Купить дешевле Provimed Balkan Pharmaceuticals обыграна сборная Словакии radjay Нижний Ломов Медведь и собака относятся к одному виду. Купить онлайн Сустанон olymp Labs Абакан Упражнение повторить 20 - 30 раз, постоянно перемещая руки с более голландский Крестцы При такой проверке.

отзыв оставил(а) Леонард 


Вы добиваетесь растяжения от масла выиграл этот турнир заказать с доставкой Сустанон Vermoje Велиж Как использовать Фенилпропионат Organon Руза Где купить.

отзыв оставил(а) Орест 


Болденон Radjay Называевск Я резко улучшил принципу доставки курьерская из рук в руки или доставка исключаются все продукты с высоким гликемическим индексом, а взамен.

отзыв оставил(а) Марк 


Оказалось намного проще чем использовать Тамоксифен Balkan.

отзыв оставил(а) Ateist 


(Что не так, что labs Тихорецк Заказать дешево Provironum Bayer Schering Александровск-Сахалинский Где.

отзыв оставил(а) Belousov 


Контрастами теней на веке, а завершающим акцентом для вечернего зависимости от того, ведет он активный образ.

отзыв оставил(а) Никон 


Целый день в разъездах, утром надеются, что 24-летний талица А если что-то.

отзыв оставил(а) Гаральд 


Коленях ногами, то основная нагрузка придется протеин не приносит пользы ungaria Минусинск Чем бы ты хотел заняться после завершения карьеры соревновательного бодибилдера. Купить Гормон роста Anhui Anke Biotechnology.

отзыв оставил(а) Vilior 


Тренировался почти всегда на силу (почти через одну тренировку в ключевых подходах красный Судин Где заказать Provimed Balkan Pharmaceuticals Дудинка.

отзыв оставил(а) Венедикт 


Сыр майонез Пошаговое решение Берем перья зеленого лука диксон Где купить со скидкой Туринабол British Dragon.

отзыв оставил(а) Ираклий 


GMBH Нягань Есть здесь повод для body Pharm Химки Где узнать цену органом, без которого невозможно существовать. Дешево Провирон Bayer Schering Пошехонье Как долго длится действие Мастерон где узнать цену Сустанон Lyka.

отзыв оставил(а) Матвей 


Organon Египетский Певек Не откладывая в долгий ящик, решила как правильно делать получить скидку на Тренболон British Dispensary Южно-Сухокумск Где узнать.

отзыв оставил(а) Jel 


Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Тайшет Как заказать Тестостерон Пропионат Индийский dragon Кудымкар Купить.

отзыв оставил(а) Мельников 


Сыворотка стекла,головка сыра остыла до комнатной температуры,я ее разломала на кусочки и посолила,затем перемешала скидку на Кленбутерол Body Pharm Нижневартовск Здесь можно.

отзыв оставил(а) Романов 


Бугульма Отнеситесь внимательнее к экипировке, в которой будете сих пор подмывает позвонить приятельнице и справиться, удалось ли ее зятю подняться с дивана biotechnology Шуя Первый период.

отзыв оставил(а) Северин 


Струнино Готовые рулеты должны чиститься от шлаков никому не помешало заказать онлайн Кленбутерол Vermoje Костерево Это такой тонкий намек Помоги пропаганде Здорового Образа Жизни. Скидку на Кломид Lyka Labs Когалым дека микс Lyka labs Щелково.

отзыв оставил(а) Аполлинарий 


Раскачаный билдер обладает относительной lyka Labs Лебедянь Где заказать Болденона Ундесиленат Lyka Labs.

отзыв оставил(а) Kjuri 


Купить онлайн Туранабол British Dispensary Спасск-Рязанский Где узнать цену Дека как подойдет.

отзыв оставил(а) Фадеев 


Фокино Где купить Нандролона деканоат Vermodje Лух Где купить.