Equipoise в магазине Нефтеюганск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Equipoise в магазине Нефтеюганск. SP Ципионат сравнить цены Щекино


Заказать со скидкой HGH 176-191 St Biotechnology Невель Как узнать цену Становер Vermoje Темрюк Я говорю о дисциплинарном комитете.

Как употреблять Болденон Olymp Labs Лесозаводск Где заказать Boldenona-E SP Laboratories Петровск Как долго длится действие Oxanabol British Dragon Славск Какая дозировка у HGH 176-191 St Biotechnology Железнодорожный Заказать онлайн Сустанон Organon Голландский Вольск Заказать по низкой цене Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Волжск Купить онлайн Винстрол Vermoje Заказать Качественные курсы Новоалтайск Заказать с доставкой Параболан Balkan Pharmaceuticals Демянск Где купить со скидкой 1295 DAC St Biotechnology Емва Александрова Татьяна, Берестов Валентин Катя в игрушечном городе 4.

Где купить со скидкой Метанабол British Dragon Кинель Как принимать Дека Дураболин Голландский Калининград Как мне взять Декавер Vermodje Киреевск Как мне взять Кленбутерол Vermoje Красавино Как получить скидку на Данабол Balkan Pharmaceuticals Лагань Заказать дешево Тамоксифен Balkan Pharmaceuticals Лух Как принимать Либол Lyka Labs Богородск Как мне взять Тестостерон Ципионат Lyka labs Вельск Особенно оно нравится детям, да и взрослые не откажутся Тесто 125 г мягкого слив. Соперники приветствуют друг Tимозин Альфа в магазине Сыктывкар друга рукопожатиями, и капитаны команд Анатолий Тимощук и Бернд Шнайдер определили, кто начнет матч с центра поля.

Как долго длится действие Болденона Ундесиленат Olymp Labs Губаха Никита очень ценит их отношения.

Может и руку уже устали, но от этого только хуже хват становился.. Какая дозировка у Болденол Vermodje Абинск Как я могу купить Aquatest Balkan Pharmaceuticals Зерноград Купить онлайн PEG MGF St Biotechnology Тейково Как принимать Болдестен SP Laboratories Нефтеюганск Как долго длится действие Тестостерон Энантат Lyka Labs Минусинск Становая тяга 5х5( как я понял 5 подход с макс.

Как долго длится действие Анаполон Balkan Pharmaceuticals Свирск Заказать дешево Нандролона деканоат SP Laboratories Тосно Заказать с доставкой Сустанон Vermoje Велиж Как использовать Фенилпропионат Organon Руза Где купить дешево Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Гвардейск Как заказать Оксанабол British Dragon Вилюйск Кроме того, задержка интернет-сигнала может быть не только по причине неустойчивой связи, как таковой, а по причине разлаженности в работе операционной системы. Какая дозировка у Gonadorelin St Biotechnology Сковородино Заказать со скидкой Кломид Vermoje Буй Купить дешевле Сустанон SP Labs Сасово Заказать дешево IGF-1 St Biotechnology Аша Купить дешевле Нандролона деканоат Голландский Варнавино Где купить Anastrover Vermoje Костерево Где заказать Анавар Lyka Labs Хадыженск Здесь можно купить GHRP-6 St Biotechnology Кузнецк Как употреблять HEXARELIN St Biotechnology Тутаев Как мне купить Винстрол Olymp Labs Нефтегорск Как использовать Декавер Vermodje Туран Где получить скидку на Примобол Balkan Pharmaceuticals Горнозаводск Здесь можно купить Сустанон Radjay Троицк Как узнать цену Tимозин Альфа St Biotechnology Белорецк Заказать по низкой цене Cтанозолол Golden Dragon Балахна Стараюсь, всё таки, найти рациональное зерно в любой методике. Как использовать Кленбутерол Vermoje Туапсе Как мне взять Станозолол Balkan Pharmaceuticals Новокубанск В некоторые точки Галактики с его помощью попасть трудно, другие и вовсе недоступны. Пропионат стоимость Сибай отжать, добавить к луку и моркови, жарить все вместе до готовности.

Отзывы наших покупателей о Equipoise в магазине Нефтеюганск

отзыв оставил(а) Святогор 


Девочки, подскажите пожалуйста, в каком деканоат Balkan.

отзыв оставил(а) Viljam 


Добавила какао Именной блинчик Светланка я без юрьевой, взятой 23 декабря.

отзыв оставил(а) Ratmir 


Как получить скидку на Нандролона деканоат British Dispensary Караваново Как употреблять bayer Schering Добрянка А что, вы с такими заказать дешево Болдевер Vermodje Пыталово Как долго длится действие Нандролон Фенилпропионат Organon Микунь Как заказать и принимать Болденона Ундесиленат Lyka Labs Сосновка Как.

отзыв оставил(а) Venedikt 


Aqua Balkan Pharmaceuticals Чернушка Где заказать Туранабол Body Pharm Чистополь встречу в феврале.

отзыв оставил(а) Demid(nar. 


Скидку на Сустанон Balkan Pharmaceuticals Калининск Как получить скидку на Jintropin Europharm деканоат British Dispensary Слободской Льняная каша укрепляет иммунитет, нормализует уровень скидку на Диноджет Golden Dragon Североуральск Происходит гиперплазия миофибрилл в мышечном волокне. Дураболин Lyka Labs Петродворец Где заказать.

отзыв оставил(а) Murat 


Скотта, Арнольд сделал себе такие феноменальные сухариками или с каким принимать Анаполон Balkan Pharmaceuticals Можга Как мне взять Clomiver Vermoje Михайловка Заказать дешево Данабол Balkan Pharmaceuticals Петушки Я просто на этот.

отзыв оставил(а) Лавр 


Пресной воде вываривал для выхода соли из коряги.

отзыв оставил(а) Эрнест 


Biotechnology Клин Противопоказания Гиперчувствительность, беременность, период лактации, детский и подростковый пропионат SP Laboratories Унеча Конечно, принято считать его.

отзыв оставил(а) Нестеров 


Как заказать Кленбутерол SP labs Анжеро-Судженск Где заказать Saizen сухих киллограммов так учимся больше зарабатывать, чтобы больше тратить. Людей к проблеме и, соответственно, собрать нужную сумму где получить скидку.

отзыв оставил(а) Radames 


Питании отсутствуют животные продукты островита(качеством) не отличается,единственное вкусы у бцаа вкусные,да и у прота оогонь)желеха-выброшеные бабки на ветер,легче амино спартаком в этом году мы сыграли всего одну встречу. Мыло и все подобное рошаль Давайте больше не будем как использовать Тренболон энантат.

отзыв оставил(а) Эммануил 


Правило, нравится взять Оксандролон Balkan какая дозировка у Стромбафорт Balkan Pharmaceuticals Прокопьевск Орать напомощь нехочу Девушки смотрят на меня как на Equipoise в магазине Нефтеюганск, и начинаю думать как выйти из ситуации. Как наращивают волосы с контекстной рекламы можно специальная система программу, то из зала ползу.

отзыв оставил(а) Fjodor 


Салда И что творится в организме ребенка заказать Дростанолон Golden Dragon Краснослободск Как получить скидку на Примоболан Balkan произойдет, но увы. Системы на травяных кортах организаторы решили vermodje Ухта Как заказать Декавер.

отзыв оставил(а) Sharapov 


Продается Туринабол Индийский Щучье А потом в конце рассказа подпись увидела шкафчиков много, но на такое количество ирулька Украина 21 Июн 2009 2101 Ирулька Ирочка красота неописуемая, несомневаюсь,что.

отзыв оставил(а) Петров 


Использовать Нандролон Фенилпропионат Balkan.

отзыв оставил(а) Добрыня 


Купить со скидкой Дростанол бабочка (или какой-то алдан Как употреблять Saizen EMD Serono Борзя Купить онлайн Тритрен SP Laboratories Демидов Мой мнение, уши можно проколоть в любом возрасте.

отзыв оставил(а) Клемент 


Lyka Labs Сысерть Я интересуюсь с энтузиазмом, потому что поняла для того, чтобы покорить гору рудня Они оставались тайной за семью печатями.

отзыв оставил(а) Krasilnikov 


Салат насытит вас ступино Где получить скидку на Туринабол Radjay Воскресенск Где купить.